တာဝန်ရှိရှိ
ကစားခြင်း မူဝါဒ

အသက် ၂၁ နှစ်နှင့်အထက်သာ ဝင်ရောက်ခွင့်ရှိသည်

ကစားမှု ထိန်းချုပ်နိုင်မှု ကိုယ်တိုင် စစ်ဆေးခြင်း

ကစားမှု ပြဿနာဖြေရှင်းရေး အဆင့်ဆင့်လုပ်ဆောင်နည်း

• ၁
  ပြဿနာကို သိရှိ လက်ခံပါ ကစားမှုသည် ပြဿနာဖြစ်နေကြောင်း ကိုယ်တိုင် သိရှိ လက်ခံမှုသည် ပထမဆုံး အရေးကြီးဆုံး အဆင့်ဖြစ်သည်။ မိမိကိုယ်ကို မကောင်းဆိုးဝါးဟု မမြင်ပါနှင့် — ကျွန်ုပ်တို့ ကူညီရန် ဆင်သင့်ပါသည်။
• ၂
  ယာယီ ကစားရပ်ဆိုင်းပါ Time-Out သို့မဟုတ် Self-Exclusion ကို ချက်ချင်း တောင်းဆိုပါ။ myan999 Support သည် ကစားသူ အကောင့်ကို ၂၄ နာရီအတွင်း ဆောင်ရွက်ပေးမည်ဖြစ်သည်။
• ၃
  ငွေကြေးပြဿနာ ဖြေရှင်းပါ ငွေကြေး ဆုံးရှုံးမှုကြောင့် အခြေအနေ ဆိုးရွားနေပါက မိသားစုဝင်တစ်ဦး သို့မဟုတ် ယုံကြည်ရသောသူနှင့် ဆွေးနွေးပြီး ဘဏ္ဍာရေး ကျွမ်းကျင်သူ အကြံဉာဏ်ရယူပါ။
• ၄
  ပရော်ဖက်ရှင်နယ် အကူအညီ ရယူပါ ကစားမှု စွဲလမ်းမှု ဆိုင်ရာ ကျွမ်းကျင်သူ (Counsellor) နှင့် တွေ့ဆုံဆွေးနွေးပါ။ Mental Health ပညာရှင်များသည် ကျော်ဖြတ်ရေး လမ်းကြောင်း ညွှန်ကြားပေးနိုင်သည်။
• ၅
  ပြန်လည်ကစားရန် ဆုံးဖြတ်ချိန် အချိန်ယူပါ Self-Exclusion ကာလပြည့်ပြီးနောက် ပြန်လည်ကစားမည်ဟု ဆုံးဖြတ်ချင်ပါက myan999 မည်သည့်အတိုင်းအတာဖြင့် ကစားမည်ကို ကြိုတင်စီမံပြီးမှ ပြန်ဖွင့်ပါ — ဘတ်ဂျက် ဦးစွာသတ်မှတ်ပါ။

မိဘများနှင့် အုပ်ထိန်းသူများ အတွက် လမ်းညွှန်ချက်

ကစားမှုပြဿနာ ဖြေရှင်းရေး အကူအညီ ရယူနည်း